Übungen

Mit dem Gymnastikball kannst du effektiv Kraft, Stabilität und Flexibilität trainieren, Muskulatur stärken und dehnen. Wir zeigen, wie! Mit Video.

Mit einem Expander kannst du Schulter-, Arm- und Rückenmuskeln sehr effektiv trainieren. Die besten Übungen für das Allround-Trainingsgerät.

Lockere Verhärtungen und stimuliere die Faszien! Verklebungen dieses Bindegewebes um Muskeln und Organe lösen oft Rückenschmerzen aus.

Mit diesen 10 Rückenübungen für jeden Tag stärkst und lockerst du deine Rückenmuskulatur. Dehne Verspannungen weg und bleibe beweglich.